¿Buscas ayuda?
¿Algo te preocupa o te hace sufrir?
¿Consideras que interfiere en tu vida diaria, ya sea a nivel personal, académico, laboral, familiar o social?
Plantearse que algo no va bien es el primer paso hacia el cambio. Por eso, ¡enhorabuena por llegar hasta aquí!
Si lo deseas, contacta conmigo y agendamos una cita lo antes posible.
¿En qué puedo acompañarte?
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Te cuesta gestionar tus emociones o tu cuerpo refleja síntomas físicos (somatizaciones).
Convives con ansiedad, estrés, miedos o fobias.
Notas tristeza frecuente o síntomas depresivos.
Sientes inseguridad, baja autoestima o una constante insatisfacción vital.
Tiendes a enredarte en pensamientos negativos o rumiaciones.
Atraviesas un duelo o dificultades en tus relaciones interpersonales.
Mantienes dificultades con la comida o un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).
Luchas con manías o rituales propios del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).
Te ves impulsado hacia el consumo de sustancias, el juego u otra adicción.
¿Cómo trabajo en terapia?
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
En psicología existen diferentes tipos de orientaciones: psicoanalítica, gestalt, humanista, sistémica, de aceptación y compromiso, EMDR y cognitivo conductual, entre otras.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) se centra en el presente y trabaja con pensamientos, emociones, conductas y reacciones fisiológicas.
Su objetivo es facilitar el autoconocimiento y el aprendizaje de nuevas estrategias de afrontamiento, que favorezcan cambios sostenibles en el tiempo y una mejoría de los síntomas.
Con una mirada integradora y biopsicosocial
Aunque mi base es cognitivo-conductual, la complemento con una perspectiva integradora, que incorpora recursos de las diferentes orientaciones, según las necesidades de cada persona.
Además, desde la visión biopsicosocial, atiendo a los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en tu bienestar, poniendo énfasis en aquellos sobre los que existe mayor margen de acción.
Considero la TCC un punto de partida clave para fortalecer tus recursos personales actuales y poder enfrentar tu día a día con estrategias que te faciliten su gestión.
CONÓCEME
"Estudiar psicología ha supuesto un antes y un después en mi vida".
De niña, fantaseaba con qué quería ser de mayor: ¿arqueóloga, abogada, futbolista...?
Con el tiempo, y como tantas personas, atravesé dificultades que me acercaron al mundo de la salud mental.
Durante mi trayectoria, la psicología me ha ayudado a crecer y avanzar en todos los ámbitos de mi vida.
Hoy confío plenamente en esta profesión y por ello me dedico a apoyar a los demás en sus propias experiencias.
Espero que mi bagaje pueda resultarte de utilidad.
Formación
Máster en Psicología General Sanitaria - Universidad Europea de Madrid (UEM).
Grado en Psicología - Universidad Complutense de Madrid (UCM).
Formación Superior en Educación Infantil - Centro de Estudios Superiores Fuencarral (CES Fuencarral).
Invierte en ti
¿Cuánto tiempo llevas conviviendo con aquello que te genera malestar?
¿Cómo afecta a tu día a día?
¿Qué impacto puede llegar a tener a largo plazo?
Buscar apoyo psicológico es una forma de autocuidado y una inversión en ti, en tu presente y en tu futuro.
Te animo a dar esa oportunidad, tanto a la terapia, como a ti mismo.
Servicios y honorarios
Terapia individual para niños, adolescentes y adultos.
Modalidad presencial u online.
Sesión de 1 hora = 60 €.
Bono de 4 sesiones = 200 €.
Primera consulta gratuita: una toma de contacto para conocernos, explicarte cómo trabajo, valorar tu situación y resolver posibles dudas antes de iniciar tu proceso terapéutico.
Preguntas de interés
A continuación, encontrarás respuestas breves a algunas dudas comunes sobre salud y psicología.
Si deseas profundizar más, podremos descubrir más en sesión.
| Pregunta | Respuesta |
|---|---|
| ¿Qué es la salud? | La salud es un estado de bienestar y pleno desarrollo físico, psicológico y social, más allá de la simple ausencia de enfermedad. |
| ¿Qué factores influyen en la salud? | La salud no depende de un único factor, sino que múltiples factores biológicos, psicológicos y sociales pueden influir positiva o negativamente en ella. |
| ¿Qué es la psicología? | La psicología es la ciencia que estudia la mente, las emociones y el comportamiento, con el fin de comprender al ser humano y promover su salud mental y bienestar. |
| ¿Por qué elegir la psicología frente a otras prácticas no científicas o pseudoterapias? | Porque la psicología se fundamenta en métodos avalados científicamente, garantizando tanto la eficacia en sus resultados, como la seguridad en sus intervenciones. |
| ¿Por qué elegir la terapia cognitivo-conductual frente a otras orientaciones psicológicas? | Porque la TCC es una de las orientaciones más investigadas, con mayor evidencia científica y eficacia demostrada para una amplia variedad de problemáticas. |
Esto refleja como salud y salud mental forman una unidad inseparable, y cómo la psicología
– especialmente la TCC enriquecida con una mirada integradora y biopsicosocial –
puede ser una herramienta provechosa y personalizada para su cuidado.
Aquí, el protagonista eres tú
¿Te resulta complicado encontrar un espacio donde expresarte o sentirte escuchado y comprendido?
En una sociedad movida por las prisas, la presión por el "éxito" y la búsqueda constante de la "felicidad", es habitual vivir en piloto automático y tratar de huir de pensamientos y emociones desagradables.Por eso, te invito a dedicarte un espacio seguro donde detenerte, conectar contigo mismo para entenderte mejor y compartir y desafiar aquello que te preocupa, acompañado, a tu propio ritmo y libre de juicios.
Contacta conmigo
Si estás interesado en iniciar tu proceso, puedes contactar conmigo a través de la vía que te resulte más cómoda.
Te responderé lo antes posible.
Llamada, WhatsApp o mensaje de texto: 663994644
Email: [email protected]
Formulario de contacto:
Las sesiones presenciales se realizan en la dirección Plaza de Ribadeo nº1, local 13, Madrid (siempre con cita previa).
Datos de contacto:
Dirección: Plaza de Ribadeo nº1, local 13.
Fuencarral-El Pardo. 28029, Madrid.
Tlf: 663994644
Email: [email protected]
© Marta Velasco. All rights reserved.