Logotipo de Marta Velasco, psicóloga en Madrid

Marta Velasco · Psicóloga en Madrid (Barrio del Pilar) y online

Un espacio seguro para hablar de lo que te pasa.

Terapia para la ansiedad, el duelo, la autoestima y el malestar emocional. Un acompañamiento cercano, a tu ritmo y sin juicios, para invertir en ti, en tu presente y en tu futuro.

Primera consulta gratuitaNos conocemos, te explico cómo trabajo y resolvemos tus dudas, sin compromiso.
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Lunes a viernes de 9:00 a 20:00

  • Presencial en Barrio del Pilar u online
  • Psicóloga sanitaria colegiada
  • Niños, adolescentes y adultos

Detente un momento.

Dedica unos instantes a recordar la última situación que te generó un malestar importante. ¿Qué sucedió?

¿Lo compartiste con alguien?

  • “No”
  • “Prefiero guardármelo para que no se preocupen”
  • “Sí, pero no me sentí comprendido/a”

Podemos tener un espacio seguro donde puedas ser escuchado/a, desahogarte, poner en palabras lo ocurrido, darle forma y ordenarlo.

¿Qué pensaste?

  • “Me quedé sobrepensando”
  • “No podía dejar de darle vueltas”
  • “Solo pensaba en lo negativo”

Podemos aprender cómo funciona nuestra mente y revisar esos pensamientos para relacionarnos con ellos de otra manera.

¿Qué sentiste?

  • “Me dio una crisis”
  • “Tuve un ataque de ansiedad”
  • “Me sentí emocionalmente desbordado/a”

Podemos ver por qué experimentamos ciertas emociones, traducir qué nos quieren decir y así, gestionarlas utilizándolas a nuestro favor.

¿Qué hiciste?

  • “Me quedé bloqueado/a”
  • “Evité la situación”
  • “Reaccioné mal”

Podemos explorar qué hay detrás de esas respuestas, para qué nos sirven y desarrollar nuevas formas de afrontar situaciones difíciles.

Y también podemos trabajar, entre otras cosas, en…

  • Desarrollar la introspección y el autoconocimiento.
  • La autoexigencia y los “tengo que”.
  • Machacarte menos y valorarte más.
  • Establecer límites y cuidar de ti.
  • Decir no, responder ante las críticas y hacer peticiones.
  • Diferenciar lo que depende de ti, de lo que escapa a tu control.
  • La importancia que damos a la opinión de los demás.
  • Y mucho más…
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¿En qué puedo acompañarte?

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

  • Emociones

    Te cuesta gestionar tus emociones o tu cuerpo refleja síntomas físicos (somatizaciones).

  • Ansiedad y estrés

    Convives con ansiedad, estrés, miedos o fobias.

  • Tristeza

    Notas tristeza frecuente o síntomas depresivos.

  • Autoestima

    Sientes inseguridad, baja autoestima o una constante insatisfacción vital.

  • Pensamientos

    Tiendes a enredarte en pensamientos negativos o rumiaciones.

  • Duelo y relaciones

    Atraviesas un duelo o dificultades en tus relaciones interpersonales.

  • Alimentación

    Mantienes dificultades con la comida o un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).

  • Obsesiones y rituales

    Luchas con manías o rituales propios del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

  • Adicciones

    Te ves impulsado hacia el consumo de sustancias, el juego u otra adicción.

Si te reconoces en alguna, hablemos.

La primera consulta es gratuita y sin compromiso.

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Marta Velasco, psicóloga sanitaria en MadridMarta VelascoPsicóloga sanitaria

Conóceme

Estudiar psicología ha supuesto un antes y un después en mi vida.

De niña, fantaseaba con qué quería ser de mayor: ¿arqueóloga, abogada, futbolista...? Con el tiempo, y como tantas personas, atravesé dificultades que me acercaron al mundo de la salud mental.

Durante mi trayectoria, la psicología me ha ayudado a crecer y avanzar en todos los ámbitos de mi vida. Hoy confío plenamente en esta profesión y por ello me dedico a apoyar a los demás en sus propias experiencias. Espero que mi bagaje pueda resultarte de utilidad.

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Formación

  • Máster en Psicología General SanitariaUniversidad Europea de Madrid (UEM)
  • Grado en PsicologíaUniversidad Complutense de Madrid (UCM)
  • Formación Superior en Educación InfantilCentro de Estudios Superiores Fuencarral (CES Fuencarral)

Aquí, el protagonista eres tú

¿Te resulta complicado encontrar un espacio donde expresarte o sentirte escuchado y comprendido?

En una sociedad movida por las prisas, la presión por el "éxito" y la búsqueda constante de la "felicidad", es habitual vivir en piloto automático y tratar de huir de pensamientos y emociones desagradables.

Por eso, te invito a dedicarte un espacio seguro donde detenerte, conectar contigo mismo para entenderte mejor y compartir y desafiar aquello que te preocupa, acompañado, a tu propio ritmo y libre de juicios.

Consulta de Marta Velasco en Madrid: mesa de madera, sillón claro y sillas en rosa y verde
La consulta, en Plaza de Ribadeo nº1, Madrid

¿Buscas ayuda?

¿Algo te preocupa o te hace sufrir? ¿Consideras que interfiere en tu vida diaria, ya sea a nivel personal, académico, laboral, familiar o social?

Plantearse que algo no va bien es el primer paso hacia el cambio. Por eso, ¡enhorabuena por llegar hasta aquí! Si lo deseas, contacta conmigo y agendamos una cita lo antes posible.

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Terapia presencial u online, tú eliges cómo empezar

Estés donde estés, tendrás el mismo acompañamiento cercano y profesional, libre de juicios y adaptado a tu ritmo y a lo que mejor encaje contigo.

Terapia presencial

Un espacio tranquilo y seguro en Madrid, pensado para que te sientas cómodo desde el primer momento.

  • Consulta en Plaza de Ribadeo nº1, Fuencarral-El Pardo
  • Contacto cara a cara en un ambiente cálido
  • Ideal si prefieres un espacio fuera de casa

Terapia online

La misma eficacia que en consulta, por videollamada y sin desplazamientos, desde donde tú estés.

  • Sesiones desde casa o cualquier lugar
  • Horarios flexibles que se adaptan a ti
  • Total confidencialidad y privacidad

Primera consulta gratuita

Dar el primer paso es lo más valiente

Llámame y resolvemos tus dudas sin compromiso. Te explico cómo trabajo y elegimos juntos la modalidad que mejor encaje contigo.

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Lunes a viernes de 9:00 a 20:00. Respuesta en menos de 24h.

Invierte en ti

Buscar apoyo psicológico es una forma de autocuidado y una inversión en ti, en tu presente y en tu futuro. Te animo a dar esa oportunidad, tanto a la terapia, como a ti mismo.

  • ¿Cuánto tiempo llevas conviviendo con aquello que te genera malestar?
  • ¿Cómo afecta a tu día a día?
  • ¿Qué impacto puede llegar a tener a largo plazo?

Servicios y honorarios

Terapia individual para niños, adolescentes y adultos. Modalidad presencial u online.

Sesión de 1 hora

Presencial u online

60 €

Bono de 4 sesiones

Sale a 50 € por sesión

200 €

¿Cómo trabajo en terapia?

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

  • Pensamientos
  • Emociones
  • Conductas
  • Reacciones fisiológicas
  • En psicología existen diferentes tipos de orientaciones: psicoanalítica, gestalt, humanista, sistémica, de aceptación y compromiso, EMDR y cognitivo conductual, entre otras.
  • La terapia cognitivo-conductual (TCC) se centra en el presente y trabaja con pensamientos, emociones, conductas y reacciones fisiológicas.
  • Su objetivo es facilitar el autoconocimiento y el aprendizaje de nuevas estrategias de afrontamiento, que favorezcan cambios sostenibles en el tiempo y una mejoría de los síntomas.

Con una mirada integradora y biopsicosocial

  • Biológicos
  • Psicológicos
  • Sociales
  • Aunque mi base es cognitivo-conductual, la complemento con una perspectiva integradora, que incorpora recursos de las diferentes orientaciones, según las necesidades de cada persona.
  • Además, desde la visión biopsicosocial, atiendo a los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en tu bienestar, poniendo énfasis en aquellos sobre los que existe mayor margen de acción.
  • Considero la TCC un punto de partida clave para fortalecer tus recursos personales actuales y poder enfrentar tu día a día con estrategias que te faciliten su gestión.
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Dudas habituales

Preguntas frecuentes

Respuestas breves a lo que más se suele preguntar antes de empezar. Si quieres profundizar, lo vemos juntos en la primera consulta.

¿Tienes otra duda?

Llámame o escríbeme y la resolvemos sin compromiso.

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Antes de empezar

¿Cómo es la primera consulta?

La primera consulta es gratuita y sin compromiso. Es una toma de contacto para conocernos, explicarte cómo trabajo, valorar tu situación y resolver tus dudas antes de empezar.

¿Cuánto cuesta la terapia?

La sesión de una hora cuesta 60 €. También puedes elegir el bono de 4 sesiones por 200 €.

¿Las sesiones son presenciales u online?

Ofrezco las dos modalidades, tú eliges. Presencial en Plaza de Ribadeo nº1, en Barrio del Pilar (Madrid), u online por videollamada, con el mismo acompañamiento.

¿A quién atiendes?

Hago terapia individual con niños, adolescentes y adultos.

¿Cómo pido cita?

Llámame al 663 994 644 o escríbeme por WhatsApp, de lunes a viernes de 9:00 a 20:00. Fuera de ese horario, déjame un WhatsApp y te respondo en cuanto pueda.

Sobre la psicología y la terapia

¿Qué es la salud?

La salud es un estado de bienestar y pleno desarrollo físico, psicológico y social, más allá de la simple ausencia de enfermedad.

¿Qué factores influyen en la salud?

La salud no depende de un único factor, sino que múltiples factores biológicos, psicológicos y sociales pueden influir positiva o negativamente en ella.

¿Qué es la psicología?

La psicología es la ciencia que estudia la mente, las emociones y el comportamiento, con el fin de comprender al ser humano y promover su salud mental y bienestar.

¿Por qué elegir la psicología frente a otras prácticas no científicas o pseudoterapias?

Porque la psicología se fundamenta en métodos avalados científicamente, garantizando tanto la eficacia en sus resultados, como la seguridad en sus intervenciones.

¿Por qué elegir la terapia cognitivo-conductual frente a otras orientaciones psicológicas?

Porque la TCC es una de las orientaciones más investigadas, con mayor evidencia científica y eficacia demostrada para una amplia variedad de problemáticas.

Esto refleja cómo salud y salud mental forman una unidad inseparable, y cómo la psicología, especialmente la TCC enriquecida con una mirada integradora y biopsicosocial, puede ser una herramienta provechosa y personalizada para su cuidado.

Marta Velasco, psicóloga sanitaria en MadridMarta VelascoPsicóloga sanitaria

Contacta conmigo

Si estás interesado en iniciar tu proceso, puedes contactar conmigo a través de la vía que te resulte más cómoda. Te responderé lo antes posible.

Horario de atención

Lunes a viernes de 9:00 a 20:00. Fuera de este horario, escríbeme por WhatsApp y te responderé en cuanto pueda.

¿Las sesiones son presenciales u online?

Ofrezco ambas modalidades, presencial y online, según lo que mejor se adapte a ti.

Primera consulta gratuita

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O escríbeme un email a[email protected]

Ansiedad y duelo

¿Necesitas una especialista?

Terapia para la ansiedad en Madrid

¿Notas el pecho apretado, te cuesta dormir o no puedes dejar de darle vueltas a todo? La ansiedad se puede tratar. En terapia trabajamos para entender qué la dispara y darte herramientas para manejar las crisis.

  • Ataques de ansiedad y crisis de pánico
  • Preocupación constante y sobrepensar
  • Ansiedad social, miedos y fobias
  • Estrés, insomnio y síntomas físicos

Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, una de las orientaciones con más evidencia en ansiedad. Presencial en Barrio del Pilar (Madrid) u online.

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Terapia de duelo en Madrid

Perder a alguien, una relación o una etapa de tu vida duele, y no hay una forma correcta de vivirlo. En terapia tendrás un espacio para expresar lo que sientes y aprender a convivir con la pérdida a tu ritmo.

  • Fallecimiento de un ser querido
  • Rupturas de pareja y separaciones
  • Pérdidas que no terminas de superar
  • Niños, adolescentes y adultos

Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, con una mirada integradora adaptada a cada persona. Presencial en Barrio del Pilar (Madrid) u online.

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  • Formulario de contacto:

Marta Velasco

Psicóloga sanitaria

Terapia para la ansiedad, el duelo y el malestar emocional. Presencial en Barrio del Pilar (Madrid) u online.

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Consulta

Plaza de Ribadeo nº1, local 13
Barrio del Pilar
28029 Madrid

Cómo llegar →

Contacto

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Horario

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9:00 – 20:00

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